吸水ショーツの洗い方はこれでOK！初心者でも安心の手洗い・洗濯機テク
初めて使うときは、お手入れ方法がわからず不安になるもの。でも、ポイントさえ押さえれば、吸水ショーツは意外と簡単に清潔に保てます。
この記事では、初心者でも安心してできる吸水ショーツの洗い方を、手洗いと洗濯機それぞれの方法でわかりやすく解説します。毎日の洗濯に無理なく取り入れられるコツや、長持ちさせるための注意点も紹介するので、ぜひ参考にしてください。
はじめての吸水ショーツ。便利そうだし、環境にも優しい。でも、いざ使ってみたら「お手入れってどうするの？」と戸惑ってしまう方も多いのではないでしょうか。実際、「洗濯機で洗っても平気？」「ニオイや汚れはちゃんと落ちる？」という不安の声はよく聞かれます。
この記事では、初心者の方でも安心してできる手洗いと洗濯機の上手な使い分けと、ショーツを傷めず清潔に保つコツを丁寧にご紹介します。「洗い方がわからないから…」としまい込んでいた吸水ショーツも、きっと今日から安心して使えるはずですよ。
記事の目次
吸水ショーツってどんなもの？基本から知ろう
吸水ショーツは、生理のときにナプキンやタンポンを使わずに過ごせる新しいタイプのショーツです。ショーツの中に何層もの吸水素材が縫いこまれていて、1枚で水分をしっかり吸い取ってくれるのが特徴です。
最近では環境にやさしいことや、ゴミが出ないこと、ムレにくいことなどから、若い人から大人まで人気が広がっています。
サニタリーショーツとの違いとは？
サニタリーショーツは、ナプキンを使うときに着る防水加工されたショーツで、ナプキンをずれにくくしたり、経血が漏れても洋服にしみにくくしたりするのが目的です。
それに対して吸水ショーツは、ナプキンを使わなくてもそのままはけるショーツ。つまり、ショーツ自体がナプキンの役割もしてくれるのです。
- サニタリーショーツ：ナプキンと一緒に使うもの
- 吸水ショーツ：ショーツ1枚でOKなもの
この違いを知っておくと、自分に合った使い方が選びやすくなります。
日中・夜・スポーツ用など、用途別に選べるタイプ紹介
吸水ショーツには、使うシーンに合わせたさまざまなタイプがあります。
- 日中用（ライト〜ミディアムタイプ）
量が少ない日や、おうちで過ごす日におすすめ。見た目も普通のショーツに近いものが多いです。 - 夜用（多い日・ロングタイプ）
吸水量が多く、後ろまでしっかりカバーされているので、寝ている間も安心です。 - スポーツ用（フィットタイプ）
体にぴったりフィットする形で、動いてもズレにくく、汗も気になりにくい設計になっています。
あなたに合う吸水ショーツはどれ？選び方のポイント
吸水ショーツには、いろいろな種類があります。だからこそ、自分にぴったりのものを選ぶことがとても大切です。ここでは、使う場面や経血の量に合わせた選び方と、迷ったときにおすすめのブランドを紹介します。
使用シーンや経血量で選ぶタイプ別ガイド
吸水ショーツは、使うタイミングや自分の体に合わせて選ぶのがコツです。
- 量が少ない日や、学校・職場での安心感がほしいとき
ライトタイプ（吸水量：10〜20ml）
ナプキンの代わりに気軽に使えて、見た目もふつうのショーツに近いので初心者にもおすすめです。 - 量が多い日や、外出時間が長いとき
ミディアム〜ヘビータイプ（吸水量：30〜60ml）
安心して長時間過ごしたい人にぴったり。モレが気になる日も安心です。 - 夜寝るときに使いたい
ナイトタイプ（吸水量：40ml以上＋ロング設計）
後ろまでしっかりカバーしてくれるので、寝返りをうってもモレにくい作りになっています。 - 運動や部活、ジムで使いたいとき
スポーツタイプ（吸水量：20〜30ml）
体にフィットしてズレにくく、汗も吸ってくれるのでとても快適です。
自分の過ごし方や、いつ使いたいかを考えると、ぴったりの1枚が見つけやすくなります。
迷ったらコレ！人気ブランドのおすすめモデル
「たくさん種類があって選べない…」という人も安心してください。使いやすさやデザイン、口コミで人気のブランドをいくつか紹介します。
- ユニクロ「エアリズム吸水サニタリーショーツ」
通気性がよくてムレにくい。初めての1枚として人気です。 - GU「サニタリーショーツ（吸水タイプ）」
手頃な価格で買いやすく、かわいいデザインも豊富。中高生にも人気。 - ピリオド.（period.）
吸水量が多くて頼れる1枚。シンプルでスタイリッシュな見た目も◎。 - ベア（Bé-A）「ベア シグネチャー ショーツ」
モレに強くて安心感バツグン。多い日でも1枚で過ごせるハイパワータイプです。
どのブランドもそれぞれの良さがあるので、まずはお手頃なものから試してみて、自分に合うものを見つけるのがコツです。
長く清潔に使うために！洗濯前に知っておきたいこと
吸水ショーツは何度も使える便利なアイテムですが、正しくお手入れしないと、ニオイや汚れが残ったり、生地が傷んでしまうことも。ここでは、洗う前にやっておきたい大事なポイントを紹介します。
洗う前の下準備が大事な理由
ショーツを洗濯機に入れる前に、かならず「すすぎ」や「つけ置き」などの下準備をすることが大切です。
- 経血がそのままだと、ニオイや黄ばみの原因になるから
- 洗濯機でほかの洗濯物と一緒に洗っても、しっかり汚れが落ちないことがあるから
- 生地の中に汚れが残ってしまい、ショーツが長持ちしなくなるから
特に、吸水ショーツは何層にもなっていて水分を吸いやすい分、汚れも中まで入りやすいんです。だから、洗う前のひと手間がとても大切になります。
基本の下準備
- 冷たい水で軽くすすぐ（お湯はNG！）
お湯は経血が固まって落ちにくくなるので、冷水を使いましょう。 - ぬるま湯や水に15〜30分ほどつけ置き
必要なら中性洗剤を少し入れてOK。
この一手間で、清潔さと使いやすさがぐっとアップします。
すぐ洗えないときの応急処置と便利アイテム
学校や職場など、すぐに洗えないときに困ることってありますよね。
そんなときに役立つ応急処置のコツと便利グッズを紹介します。
応急処置のポイント
- 汚れを軽くティッシュやウェットティッシュでふき取る
- ジップ付きのビニール袋や専用の防臭袋に入れて持ち帰る
- なるべく早めに水ですすいでから洗う
便利アイテム
- セスキ炭酸ソーダ水のスプレー
汚れ落としに効果的。スプレーしておくだけで洗うときがラクになります。 - 防臭・防水の「携帯用ポーチ」
外出先でも安心して持ち運べるのでおすすめです。 - 中性洗剤（ジェルタイプ）
つけ置き時や軽く洗うときに使えて便利。
洗えないときでも、ちょっとした工夫とアイテムでトラブルを防げます。清潔に保つために、ぜひ取り入れてみてください。
吸水ショーツの正しい洗い方｜基本の3ステップ
吸水ショーツは、ちょっとしたポイントを押さえるだけで清潔に長く使うことができます。
ここでは、毎日できる「基本の3ステップ」での洗い方を紹介します。
STEP
ぬるま湯でもみ洗い or つけ置き
まず最初に、ぬるま湯（30℃前後）でショーツの中の汚れを落とします。
以下のどちらかの方法を選びましょう。
軽い汚れなら…もみ洗い
ショーツをぬるま湯にひたして、やさしくもみ洗いします。ゴシゴシこすらず、指先で押し出すようにすると、生地を傷めません。
汚れが気になるなら…つけ置き
バケツや洗面器にぬるま湯をはって、15〜30分ほどショーツをつけておきます。中性洗剤を少し入れてもOK。
※お湯はNG！血液が固まって落ちにくくなるので、必ずぬるま湯以下を使いましょう。
STEP
洗濯機に入れるときの注意点
もみ洗いやつけ置きが終わったら、洗濯機で洗ってもOKです。ただし、以下のポイントに気をつけましょう。
洗濯ネットに入れる
ショーツの型崩れやほかの衣類との絡まりを防ぎます。
中性洗剤を使う
吸水素材を傷めないために、漂白剤や柔軟剤は避けましょう。
「やさしいコース」「おしゃれ着コース」などで洗う
普通のコースだと回転が強すぎて、ショーツが傷んでしまうことがあります。
脱水は短めに
1分程度の軽い脱水でOK。吸水層が傷みにくくなります。
STEP
陰干しで吸水性をキープ
最後はしっかり乾かすことが大切です。吸水ショーツは厚みがあるため、しっかり乾くように注意しましょう。
風通しのよい日陰で干す
直射日光は生地の劣化やゴワつきの原因になるので、陰干しが基本です。
裏返して干すと乾きやすい
吸水面を外側にして干すと、早く乾きます。
乾燥機はNG！
熱で吸水素材が傷み、機能が落ちてしまうことがあります。
しっかり乾かせば、次に使うときも清潔で安心。正しい洗い方を続ければ、吸水ショーツも長持ちしますよ。
手洗い？洗濯機？状況別の洗い方テクニック
吸水ショーツは、その日の汚れ具合や時間の余裕に応じて「手洗い」か「洗濯機」かを選べるのがうれしいポイントです。ただし、素材や扱い方によっては注意が必要なことも。ここでは、シーン別の洗い方やトラブル防止のコツを紹介します。
手洗い派のやり方と時短コツ
「できれば丁寧に手洗いしたいけど、忙しくて時間がない…」そんな方におすすめの簡単で時短になる手洗い方法を紹介します。
手洗いの手順
- ぬるま湯で軽くすすぐ
経血をある程度落とします。 - 中性洗剤を少しつけて、やさしくもみ洗い
ショーツを押すようにして洗いましょう。 - しっかりすすいで、水が透明になるまで洗う
洗剤や汚れが残らないようにします。 - 軽くタオルで水気をとって、陰干し
ゴシゴシ絞ると傷むので、タオルにくるんで押しながら水を吸わせます。
時短のコツ
- お風呂のついでに洗うとラク
- 時間がないときは、つけ置きだけしておいて、あとで洗濯機で仕上げるのもOK
自分のペースに合わせて、無理なく続けましょう。。
洗濯機OKな素材とNGな扱い方
最近の吸水ショーツは、洗濯機で洗えるタイプも増えてきています。でも、すべてが洗濯機OKというわけではありません。洗い方を間違えると、吸水力が落ちたり、生地が傷んだりすることも。
洗濯機OKな素材の見分け方
- 洗濯表示で「洗濯機可」や「ネット使用」と書かれているもの
- ポリエステル・ナイロンなどの化学繊維系が多いもの
NGな扱い方
- 乾燥機はNG！ 吸水層が熱で縮んだり劣化します
- 漂白剤・柔軟剤は使わないこと 汚れは落ちても吸水力が弱くなります
- 脱水のしすぎは避ける 生地がよれたり、劣化しやすくなります
洗濯機を使う場合も、ネットに入れて、やさしいコースで洗うのが基本です。
ニオイや汚れが気になるときの工夫とは？
「きちんと洗っているのに、なんだかニオイが残る…」というときには、ちょっとした工夫でぐんと快適にできます。
ニオイ対策
- つけ置きに「酸素系漂白剤（色柄OKタイプ）」を少しプラス
殺菌・消臭効果があり、ニオイの元を分解します。 - すすぎをしっかり！洗剤が残るとニオイの原因に
汚れ対策
- 早めに洗うのが一番！ 乾く前に洗えば汚れが落ちやすいです。
セスキ炭酸ソーダ水のスプレーをかけてから洗う - 血液汚れに強い成分で、洗うときがラクになります。
少しの工夫で、気になる悩みもスッキリ。無理なく続けられる洗い方を見つけて、自分のスタイルに合わせてケアしていきましょう。
洗剤の選び方｜吸水性と肌へのやさしさで選ぶ
吸水ショーツを長く快適に使うには、洗剤選びがとても大切です。間違った洗剤を使うと、吸水性が落ちたり、肌に刺激を感じたりすることもあります。ここでは、吸水ショーツに合う洗剤のタイプや、自然派アイテムの使い方を紹介します。
天然由来・無香料・抗菌などタイプ別のおすすめ洗剤
吸水ショーツに使う洗剤は、できるだけやさしい成分で、吸水素材を傷めないものを選びましょう。おすすめのタイプをいくつか紹介します。
- 天然由来成分の中性洗剤
肌への刺激が少なく、環境にもやさしい。敏感肌の方にぴったり。 - 無香料タイプ
香料が苦手な人や、デリケートゾーンのトラブルが心配な方におすすめ。 - 抗菌・消臭タイプ（中性洗剤）
ニオイが気になる方に。抗菌効果で清潔さを保ちやすい。
おすすめ商品の例（※一部）
- 「arau.（アラウ）」 無添加・天然由来で人気の中性洗剤
- 「エコベール デリケートウォッシュ」 衣類にやさしく、香り控えめ
- 「ミヨシ 無添加せっけん」 香料・着色料なしで安心
ポイントは、「中性」「柔軟剤なし」「吸水性を守る成分」の3つ。洗剤選びに迷ったら、パッケージの裏でこれらをチェックしてみましょう。
オキシ漬け・重曹など自然派洗剤の効果と注意点
「できればナチュラルなものでケアしたい」「市販の洗剤だと肌に合わない」そんな人には、自然派アイテムもおすすめです。ただし、使い方には注意も必要です。
オキシ漬け（酸素系漂白剤）
- ニオイ・しつこい汚れに強い
酸素の泡が汚れを分解して、スッキリきれいに。 - 使うときはぬるま湯に溶かして、15〜30分つけ置き
色柄物対応の酸素系を選びましょう（塩素系はNG）。 - 使いすぎに注意！
毎回使うと生地を傷める可能性があるので、たまにスペシャルケアとして使うのが◎。
重曹
- 軽い汚れ・ニオイに効果あり
水に溶かしてつけ置きすると、自然な消臭効果が得られます。 - 肌にやさしいが、吸水素材との相性はやや弱め
重曹だけでは汚れが落ちにくいこともあるので、中性洗剤と一緒に使うとより効果的です。
自然派洗剤は肌にやさしく、環境にもやさしい反面、使い方を間違えるとショーツを傷める原因にもなります。正しい使い方を守れば、安心して清潔に保つことができますよ。
洗ったあとの乾かし方と保管方法
吸水ショーツは、しっかり乾かして正しく保管することで、清潔さと吸水力をキープできます。乾かし方や収納方法に少し工夫するだけで、長く快適に使えるようになりますよ。
自然乾燥がいい理由と干し方のコツ
吸水ショーツは自然乾燥（陰干し）が基本です。その理由は次のとおりです。
- 吸水素材が熱に弱いから
高温にすると吸水力が落ちてしまうことがあります。 - ムレやニオイの原因を防げるから
しっかり乾かすことで、カビや雑菌の増加も防げます。
干し方のコツ
- 風通しのよい日陰で干す
直射日光はNG。生地が硬くなったり色あせの原因になります。 - 裏返して干すと中まで乾きやすい
吸水面が外になるようにすると、厚みのある部分も早く乾きます。 - 洗濯バサミで挟むときは、ゴム部分を避ける
ゴムがのびにくくなり、形も崩れにくくなります。
しっかり乾かせば、次に使うときも気持ちよく使えますよ。
乾燥機・アイロンは使える？素材別に解説
吸水ショーツは乾燥機やアイロンの使用に注意が必要です。素材によって扱い方が違うので、洗濯表示を必ず確認しましょう。
乾燥機について
- 基本的にはNGです。熱によって吸水層が縮んだり、はがれたりして機能が落ちることがあります。
- 「乾燥機OK」と表示がある場合は、低温設定で短時間のみ使うのがベターです。
アイロンについて
- アイロンも基本はNGです。特に吸水部分に熱を当てると、生地が傷んでしまいます。
- しわが気になるときは、スチームを少し当てるか、形を整えて自然に乾かすのが安心です。
できるだけ熱を避けて、素材本来の機能を保ちましょう。
湿気対策と長期保管の注意点
洗った吸水ショーツをしまうときも、湿気やニオイに注意することが大切です。
保管のポイント
- 完全に乾いてから収納する
少しでも湿っていると、カビやニオイの原因になります。 - 通気性のよい引き出しやケースにしまう
密閉しすぎるとムレやすくなります。布製の収納袋などもおすすめ。 - 長期保管するときは防湿・防臭アイテムをプラス
除湿剤や消臭シートを入れておくと安心です。 - ときどき取り出して風にあてる
とくに使っていない期間が長い場合は、風通しをよくしてあげると清潔に保てます。
大切な吸水ショーツを、気持ちよく長く使うために、保管方法もぜひ見直してみてくださいね。
忙しい人・初心者でもできる！洗濯をラクにするアイデア
吸水ショーツはとっても便利ですが、洗濯や収納にちょっとした悩みが出てくることもあります。とくに「時間がない」「家族に見られたくない」「めんどくさそう」と思っている人に向けて、すぐに取り入れられるカンタンな工夫をご紹介します。
家族に見られたくない…そんなときの対処法
「干しているときに家族に見られるのがちょっと恥ずかしい…」という声はよく聞かれます。でも、ちょっとした工夫で気にならなくなる方法があります。
おすすめの対処法
- 洗濯ネットに入れたまま干す
通気性のよいメッシュタイプなら、そのままでもちゃんと乾きます。 - 専用の室内干しスペースをつくる
目立たない場所（浴室の物干しポールやカーテン裏など）に小さなハンガーを設置すると便利です。 - 防臭タイプの洗濯バッグを活用する
持ち運びにも便利で、下着とわかりにくいデザインが多いです。
周りの目が気になるときは、見えにくくする工夫を取り入れて、自分が安心してケアできる環境をつくりましょう。
手間を省ける洗い方＆収納術
毎日のことだからこそ、「いかにラクにするか」が続けるコツです。ちょっとの工夫で、吸水ショーツのお手入れがぐんと時短になりますよ。
ラクにする洗い方のコツ
- お風呂のときに一緒に洗う
体を洗ったあと、シャワーついでにもみ洗いしてしまえば、負担が減ります。 - つけ置き→洗濯機コースで手間を分散
時間があるときにサッとつけておき、あとで洗濯機に入れればOK！ - 専用洗濯ネットを使ってまとめ洗い
1週間分まとめて洗うときも、ネットで分けておけば見た目も気になりません。
ラクにする収納のコツ
- 吸水ショーツ専用の小さなボックスや巾着を使う
取り出しやすく、ほかの下着と分けておくと管理もラクです。 - あらかじめ「使用中・洗濯待ち・保管用」で分ける
状態ごとに収納場所を分けておくと、迷わず使えてスムーズです。
忙しい日々でも、自分に合った方法を見つければ、吸水ショーツのケアもぐっと気楽になります。少しずつ取り入れて、快適な毎日を過ごしましょう。
洗濯のプロが教える時短テクニック＆失敗しないコツ
吸水ショーツは正しく洗えば長く使えるアイテム。でも、毎日忙しいと「つい雑に洗ってしまった…」ということも。ここでは、洗濯のプロが実践している時短テクニックと、やりがちな失敗＆その対策をご紹介します！
忙しいアナタも安心！時短テク
「朝は時間がない！」「できればラクしたい！」という人にぴったりな、すぐに試せる時短ワザはこちらです。
- 使ったらすぐ水にひたす！これが時短のカギ
脱いだらそのままバケツにポン。ぬるま湯に中性洗剤を少し入れておけば、つけ置きの間に汚れが落ちてラクチン。 - 夜のお風呂で“ながら洗い
体を洗うついでにショーツももみ洗い。時間も水もムダにしません。 - 2枚以上まとめてネットに入れて洗濯機へ
週末などにまとめて洗う場合は、洗濯ネットを使えば絡まずきれいに洗えます。 - 乾きやすい形にして干すだけで時短に
裏返して、吸水面を外にして干すだけで乾くスピードがぐんとアップ！
周りの目が気になるときは、見えにくくする工夫を取り入れて、自分が安心してケアできる環境をつくりましょう。
うっかりやってしまうNG例とその対策
知らないうちにやってしまいがちな「洗い方のNG」には要注意！ショーツの性能が落ちてしまうこともあります。よくある失敗例と、今からできる対策を紹介します。
よくある失敗例と、今からできる対策
- 【NG例①】お湯で洗ってしまう
血液汚れはお湯で固まってしまい、落ちにくくなります。
【対策】30℃以下のぬるま湯か水で洗いましょう。 - 【NG例②】柔軟剤を使ってしまう
ふんわり仕上がっても、吸水力が落ちる原因に！
【対策】柔軟剤は使わず、中性洗剤のみで洗うのが◎。 - 【NG例③】乾燥機に入れてしまった
高温で吸水素材がダメージを受けて、性能が低下します。
【対策】必ず自然乾燥（陰干し）に。速く乾かしたいときは、扇風機を当てるのもOK！ - 【NG例④】脱水を長時間かけすぎる
生地がヨレたり、傷みやすくなります。
【対策】脱水は1分程度で十分。タオルで水気を吸い取るのもおすすめです。
よくある質問（FAQ）：吸水ショーツの洗い方に関するよくある質問
吸水ショーツの洗い方に関して、よくある質問にわかりやすくお答えしていきます。
まとめ｜正しい洗い方で長く美しく
吸水ショーツは、ちょっとしたお手入れの工夫で、清潔さも吸水力も長持ちします。
ぬるま湯でのつけ置き、ネット使用、陰干しなど、どれも難しいことではありません。一度コツを覚えてしまえば、毎日のケアもグッと楽になりますよ。
「なんだか面倒そう…」と感じていた方も、自分に合ったやり方を見つけて、無理なく続けることが大切です。
正しく洗って、心地よく、快適な毎日を過ごしましょう！
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監修者情報
株式会社リナビス
生産管理部│宮田 智光
国家資格のクリーニング師の資格を保有し、24年間のキャリアで現在は年間80万点のクリーニングを対応。「全てにおせっかい」を心がけ、擦れて白化しているものがあれば色補正を行うなど、お客様に喜んでもらえるように真心こめて、お仕事をしています。また、クリーニングスタッフがおせっかいに注力できるようにサポートしています。お客様の衣類など少しでもキレイにしてお返ししたいという想いで、日々クリーニング品質を上げるためにクリーニング知識と技術の習得を行っております。
執筆者
せんたくのーと編集部では、クリーニングや洗濯に関連したお役立ち情報を発信しています。最新のクリーニング技術や洗濯のコツ、シミ抜きの方法、衣類ケアのポイントなど、役立つ情報を幅広くお届けしています。忙しい日常の中で、衣類を清潔に保つためのアイデアやプロのアドバイスで、読者様の生活をより快適にするお手伝いをします。
